锻炼教练充满了使用trx / 戒指和其他器材的免费锻炼。PRO+会员还可以访问我们所有由认证个人教练创建的定制训练计划。下载应用程序学习如何做trx / 戒指练习等！
TRX和类似的悬挂训练系统利用体重和重力作为阻力，提供全身锻炼。它们由悬挂在安全锚点上的带子或环组成，允许进行各种针对力量、平衡、灵活性和核心稳定性的练习。这些系统非常多功能，支持各种健身水平和目标。它们便携，几乎可以在任何地方设置，非常适合健身房和家庭使用。悬挂训练强调功能性动作，并同时锻炼多个肌肉群，对整体健身、运动表现和康复非常有效。
锻炼教练有大量免费的trx/吊环锻炼。下载应用程序找到基于你器材的最佳锻炼。
这些锻炼只使用trx / 戒指，不使用其他器材！
这些trx/环练习在Workout Trainer中可用。学习如何正确做它们，找到包含它们的锻炼，并在你掌握了技巧后使用它们创建自己的锻炼。
将你最喜欢的YouTube锻炼添加到健身教练。只需复制并粘贴YouTube链接到新的锻炼弹窗中，你就可以开始了。健身教练通过允许你在做YouTube锻炼时记录你的心率，然后比较和分析你随时间的表现，推动你达到新的水平。
在家做这些练习，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
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