Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Inversion Table

适度   10 分钟

Michael V.
 		    添加人 Michael V.
Inversion Table

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
10 分钟

相关锻炼

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing
10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing
8 分钟 42 秒, 适度
PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 分钟 26 秒, 适度
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 分钟 45 秒, 中度
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 分钟 43 秒, 适度
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 分钟 3 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Powerflow Yoga (MV)

Powerflow Yoga (MV)

激烈 1 小时 15 分  
Full Body  
YogaGlo-30

YogaGlo-30

中度 30 分  
Full Body  
YogaGlo-60

YogaGlo-60

激烈 1 小时  
Full Body  
Yard Work

Yard Work

中度 1 小时  
Men's Health - Spartacus

Men's Health - Spartacus

中度 14 分  
Full Body   Dumbbell

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由