在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合


相关锻炼

Beginner
27 分钟, 中度
Pro
5 分钟, 中度
Starting Of As A Newbie
3 分钟 20 秒, 中度
All Body Work Out
20 分钟, 中度
D1
8 分钟 55 秒, 适度
Nighttime
5 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Big Booty, Tight Belly

Big Booty, Tight Belly

中度 11 分  
Lower Body   No Equipment
Stretch It Out

Stretch It Out

适度 12 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别