Pull

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Full Body

器械: Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

添加人 Megan Albee

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼阻力带锻炼哑铃锻炼健身球锻炼拉杆锻炼

描述

At home, minimal equipment.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Right Lunge with Band Bicep Curl

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10 次数

Right Lunge with Band Bicep Curl

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10 次数

设置 2 : 3 个回合

Pullovers on Ball

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10 次数

设置 3 : 1 个回合

Kipping Pull-Ups

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10 次数

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