Dancer Flexibility

Wanna get flexible? Do this exercise made by a dancer! If you're very Flexible this may not help you very much...

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Center Leg Stretch

1 分钟 30 秒

Right High Lunge

1 分钟

Left High Lunge

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

1 分钟

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

1 分钟

Advanced Left Lizard

1 分钟

Advanced Right Lizard

1 分钟

Left Pyramid

1 分钟

Right Pyramid

1 分钟

Center Leg Stretch

1 分钟 30 秒

相关锻炼

Stretch For Flexibility

4 分钟, 适度

Flexibility

19 分钟, 中度

Flex

4 分钟 45 秒, 中度

Flexibility

6 分钟, 中度

FLEXIBILITY

5 分钟, 适度

Flexibility

12 分钟 25 秒, 中度