在 App Store 中下载
标签

Exercises



相关锻炼

Plank
9 分钟 40 秒, 中度
Plank 5 Min.
6 分钟, 中度
Planks
7 分钟, 中度
Plank
6 分钟, 激烈
Just Plank
2 分钟 30 秒, 中度
Planks
5 分钟 10 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Curls

Curls

适度 2 分  
Chest and abs

Chest and abs

激烈 7 分  
100 Crunches

100 Crunches

激烈 2 分 30 秒  
Lower Abs Armor

Lower Abs Armor

激烈 15 分  
Core  
Chest Day

Chest Day

激烈 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment

锻炼类别