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适度锻炼

Good Start

中度   2 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Stability Ball, Wall, Pull Up Bar

Joen Christgaard
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Good Start
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 健身球锻炼 墙壁锻炼 拉杆锻炼
描述

as many rounds as possible in 20 minutes

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 秒
Pull-Ups
Pull-Ups
5 次数
L Pull-Ups
L Pull-Ups
5 次数

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