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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Upper Body Pusher

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6 Hard Holding Moves

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激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Shed & Sculpt

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适度 30 分  
Legs   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

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激烈 8 分  
Full Body   No Equipment
Ruck Run

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中度 50 分  
Legs  

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