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适度锻炼

Bb

中度   11 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step

Jessica Abate
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Bb
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合
Box Jumps
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30 秒
Burpees
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30 秒
Plank
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30 秒
Rest
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20 秒

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