在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Boulders 4 Shoulders

Boulders 4 Shoulders

中度 10 分  
Shoulders   Dumbbells
Newly Magnified Muscles

Newly Magnified Muscles

中度 30 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

激烈 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

中度 45 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别