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Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分钟
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Leg Spreaders
1 分钟 30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分钟
Rest
30 秒


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10 分钟, 激烈


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