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Squats
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3 分钟
Prisoner Squats
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3 分钟
Pop Squats
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3 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
3 分钟
Max Rep Squats
Max Rep Squats
3 分钟
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
3 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
3 分钟


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