Deskercise

Easy to do exercises at the office.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Chair Tricep Dips

45 秒

Seated Crunches

45 秒

Seated Knee Raises

45 秒

Seated Torso Twists

45 秒

Seated Leg Raises

45 秒

相关锻炼

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2 分钟, 中度

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2 分钟 10 秒, 适度

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18 分钟, 中度

Chair - Tricep Dips

2 分钟, 适度

Week 2

23 分钟, 适度

Работа

39 分钟, 中度

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20 分钟 24 秒, 适度

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3 分钟 30 秒, 适度

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3 分钟 40 秒, 适度