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初学者锻炼

Basic Warm-Up Cardio

适度   7 分钟

器械: Dumbbells

Rae Ong
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Basic Warm-Up Cardio
标签
家庭健身房锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking
1 分钟
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
1 分钟
Farmers Walk
Farmers Walk
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Run
Run
30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Walking
1 分钟

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