初学者锻炼

Back

适度 Duration 100 秒

目标区域: Shoulders, Back

器械: Pull Up Bar, Barbells

添加人 Guiteau Justinien Ronald

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

描述

All for your back

Exercises

设置 1 : 2 个回合

90 Degree Hang

10 秒

L Pull-ups

10 秒

Flying Supermans

Flying Supermans

10 秒

Chin Ups

10 秒

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

10 秒

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