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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Rest
Rest
25 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 分钟
Rest
Rest
25 秒

设置 2 : 2 个回合
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分钟
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分钟 30 秒
Supermans
Supermans
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Circular Crunches
Circular Crunches
1 分钟
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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