A Simple

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Core, Chest

器械: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

添加人 Jason Steverson

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼健身球锻炼

描述

What's the title say......:-)

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分钟

Transition

20 秒

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 分钟

Transition

20 秒

Ab Curls

1 分钟

Transition

20 秒

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 分钟

Rest

30 秒

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