初学者锻炼

Core

适度 Duration 31 分钟

目标区域: Core

器械: Pull Up Bar, Dumbbells

添加人 William Cullen

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼

描述

Core Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Transfer Plank

5 分钟

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5 分钟

Dumbbell Renegade Rows

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5 分钟

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