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Squats
Squats
1 分钟
Deep Lunges
Deep Lunges
40 秒
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Squats
Squats
1 分钟


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Start
3 分钟, 激烈


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