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设置 1 : 2 个回合
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 分钟
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分钟
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分钟
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Butt Lifts
1 分钟


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5 分钟, 适度
Work
6 分钟 16 秒, 适度
Bottom Half
24 分钟, 中度


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