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适度锻炼

Simple Abs

中度   15 分钟

Lisa El
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Simple Abs

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Torso Twists
Torso Twists
35 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Right Side Stretch
Right Side Stretch
35 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
35 秒

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Tight & Toned Bottom

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中度 20 分  

锻炼类别

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精选

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