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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Lunge Jump
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒


相关锻炼

Start
7 分钟, 中度
The Jump
3 分钟, 适度
Legs
14 分钟 10 秒, 激烈
Jumpster
6 分钟, 适度
Test
12 分钟 30 秒, 中度
Starter
2 分钟 10 秒, 适度


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Lasting Effects

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