在 App Store 中下载
描述

Finish on your knees if you can't complete full pushups by the end.


相关锻炼

Pushups
13 分钟, 激烈
Pushups
5 分钟, 中度
All Pushups
5 分钟 50 秒, 中度
Push Up
4 分钟, 中度
Pushups
40 秒, 适度
Standard Pushups
5 分钟 30 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Upper

Upper

中度 11 分  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat

锻炼类别