在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Full Ab Curls
Full Ab Curls
5 分钟


相关锻炼

Abs
6 分钟 30 秒, 适度
Ab Workout
18 分钟, 中度
Ab Workout
10 分钟, 中度
Easy
9 分钟, 适度
Abb
8 分钟 15 秒, 适度
Abs
8 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Butt & Abs!

Butt & Abs!

适度 11 分  
Easy Abs

Easy Abs

适度 13 分  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中度 10 分  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

适度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Trim Belly Fat

Trim Belly Fat

适度 12 分  

锻炼类别