在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
30 秒
Ab Roller
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank
30 秒
Ab Roller
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank
30 秒
Ab Roller
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank
30 秒


相关锻炼

Quick Abs
9 分钟, 中度
Short But Effective
2 分钟 30 秒, 激烈
Abs
9 分钟, 激烈
Abs
5 分钟, 中度
Abs
3 分钟 25 秒, 中度
Abs
12 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

激烈 6 分  
BODY MELTONE*Sk

BODY MELT🔥ONE💧*Sk

激烈 6 分  
Full Body  
Walking

Walking

中度 1 小时  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激烈 8 分  
Core   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激烈 24 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

锻炼类别