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高强度锻炼

Core Complex

激烈   18 分钟

Kris Mckillop
 		    添加人 Kris Mckillop
Core Complex
描述

Four exercise core complex

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Resistance Band Torso Twist
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

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Core Buster
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中度 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Q's Stretch

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中度 24 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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