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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 秒
Rest
Rest
45 秒

设置 2 : 4 个回合
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Rest
Rest
45 秒

设置 3 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟


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Daily
1 分钟 30 秒, 中度
P.a
21 分钟 40 秒, 中度
Quick
8 分钟 30 秒, 中度


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