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适度锻炼

Bootcamp Run

中度   17 分钟

Bootcamp Run

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
1 分钟
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
30 秒
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
1 分钟
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分钟

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中度 15 分  
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锻炼类别

精选

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