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适度锻炼

Yeah A

中度   23 分钟

Yeah A
描述

H

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
30 秒
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
45 秒
Rest
Rest
1 分钟 1 秒
Leg Lifts
45 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Rest
Rest
45 秒

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