Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Abs

中度   17 分钟

目标区域: Core

Peter T.
 		    添加人 Peter T.
Abs
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Just fuxking do it you worthless little shxt. Suck my buhels

相关锻炼

Abs
Abs
10 分钟 30 秒, 中度
New 1
New 1
18 分钟 40 秒, 中度
Abs
Abs
21 分钟, 中度
Abs
Abs
2 分钟 30 秒, 中度
Abs
Abs
5 分钟 40 秒, 适度
Abs
Abs
9 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Pull

Pull

中度 3 分  
Back   Pull Up Bar
Arms Chest Shoulders - Monday Wednesday Friday

Arms Chest Shoulders - Monday Wednesday Friday

激烈 25 分  
Shoulders   Resistance Band, Pull Up Bar, Dumbbell
Forearms

Forearms

中度 16 分  
Shoulders

Shoulders

中度 14 分  
Shoulders   Dumbbell
Chest

Chest

激烈 15 分  
Back

Back

中度 12 分  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由