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PULL

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24 分  
Arms   Dumbbell
Upper Body Stretches

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适度 9 分  
Legs   Cardio Machine
Cardio Core

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中度 32 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell
Chest + Back

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中度 47 分  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell
Bicep + Tricep

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45 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Legs

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45 分  
Legs   Dumbbell, Barbell, Box or Step

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