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高强度锻炼计划

Maxiclimber

激烈    6 周   12 项锻炼 平均 10 分钟

目标区域: 减重, 强化核心肌群, 塑造肌肉, 增强肌肉, 提高灵活性

器械: Home Gym - Other

Austin Frazier
 		    添加人 Austin Frazier
Maxiclimber
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✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
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描述

Get on any vertical climber and try to become super and get stronger

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 4 Day 4: "Maxiclimber" 5 6 7
8 9 Day 9: "Maxiclimber" 10 11 12 Day 12: "Maxiclimber" 13 14
15 16 Day 16: "Maxiclimber" 17 18 19 Day 19: "Maxiclimber" 20 21
22 23 Day 23: "Maxiclimber" 24 25 26 Day 26: "Maxiclimber" 27 28
29 30 Day 30: "Maxiclimber" 31 32 33 Day 33: "Maxiclimber" 34 35
36 37 Day 37: "Maxiclimber" 38 39 40 Day 40: "Maxiclimber" 41 42
43 44 Day 44: "Maxiclimber" 45 46 47 48 49
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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