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How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal

主要肌肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tórax superior, Abdominal transverso

次要肌肉群: Tríceps, Bíceps, Flexores de muñeca, Abdominal transverso

所需設備: Balón medicinal

类别: Peso Corporal

描述

Comienza en posición de flexión con una mano en el suelo y la otra en un balón medicinal. Realiza una flexión llegando hasta abajo tanto como puedas. Sube y repite. Cambia de lado a mitad de camino.

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步骤

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 1

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 2

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 3

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 4

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 5

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 6

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